Статьи с меткой: неправильное питание
Неправильное питание способно вызвать депрессию
Пристрастие к фастфуду и сладким продуктам может быть причиной повышенной тревожности и депрессивного настроения, считают испанские исследователи из Университетов Гранады и Лас-Пальмас-де-Гран-Канария.
В эксперименте приняла участие группа добровольцев, питавшихся в течение шести месяцев преимущественно блюдами фастфуда и кондитерскими изделиями.
Депрессию связали с неправильным питанием
Рацион, богатый омега-3 жирными кислотами, витаминами и минералами, снижает риск развития этого психического расстройства.
Здоровое питание, основанное на высоком уровне потребления фруктов, овощей, бобовых, орехов, умеренном — алкоголя и низком — мяса, защищает от развития депрессии.
Нездоровая пища прямой путь к депрессии
Известный афоризм: «Доктор, когда я нервничаю, я много ем, а когда много ем я, нервничав!», не такой уж и юмористический. Многие люди во время стресса или прочих переживаний находят успокоение в пище, и причем ни кто не будет готовить себе в проблемные моменты здоровую пищу, чаще всего происходит обращение к фастфуду.
