Статьи с меткой: лечение депрессии

Как справиться с сезонной депрессией

Как справиться с сезонной депрессией

Ешьте больше овощей

Особенно картошки. Благодаря высокому содержанию солей калия она улучшает работу сердца. Не уступают картофелю кабачки и баклажаны. Они регулируют функцию сердечной мышцы и надпочечников, выводят лишнюю жидкость из организма. Блюда из тыквы не дают образовываться камням в желчном пузыре. А все вместе они еще и повышают наш иммунитет.

Разработана диета от депрессии

Разработана диета от депрессии

Эксперты в области питания разработали новую диету, которая, по словам специалистов, поможет бороться с депрессией и ухудшением психологического состояния в целом. Диета от депрессии повышает настроение, уравновешивает эмоциональную не стабильность. Как известно, за хорошее настроение в организме человека отвечает определенный гормон – серотонин. Именно на этот гормон сделали свой упор ученые.

Рыбий жир лечит депрессию

Рыбий жир лечит депрессию

Ежедневное употребление рыбьего жира позволяет предупредить развитие депрессии, а также оказывает лечебный эффект.

К таким выводам пришли ученые из Бергенского университета и больницы Хокланд по результатам исследования с участием 22 тысяч человек.

Двухлетние наблюдения за добровольцами в возрасте от 40 до 74 лет показали: люди, принимавшие по одной ложке рыбьего жира ежедневно,

Когнитивная терапия поможет вылечить депрессию

Когнитивная терапия поможет вылечить депрессию

Когнитивная терапия на базе осознанности (MBCT) может стать новой возможностью для людей с рекуррентной депрессией, которая считается наиболее тяжелой и неподдающейся лечению.

Ученые провели исследование, сравнив действие антидепрессантов и МВСТ для людей, подверженных рецидиву рекуррентной депрессии. Оказалось, что когнитивная терапия на базе осознанности была так же эффективна, как и лекарства.

Друзья и близкие – средство от депрессии

Друзья и близкие – средство от депрессии

Каждые два из пяти взрослых, у которых наблюдается депрессия (39 процентов всех, у кого есть этот симптом), способны снова вернуться к радостной жизни в течение одного года. Исследования, проведенные учеными канадского Общества поддержки ментального здоровья, показали, что важную роль в этом процессе играет социальная поддержка.

Чем заедать депрессию

Чем заедать депрессию

Если вы переедаете на почве разных эмоций, то стройной фигуры вам не видать. При помощи еды вы утоляете не только естественный голод, но и решаете проблему на психологическом уровне.

Счастливый человек ест пиццу, жареное мясо, а когда он грустит – торты, мороженое, сладости. Если еда нужно только для создания хорошего настроения, значит у вас голод на эмоциональной почве.

Исследователи: галлюциногенные грибы помогут в лечении депрессии

Исследователи: галлюциногенные грибы помогут в лечении депрессии

Один из компонентов, входящих в состав псилоцибиновых грибов, обладает полезными свойствами и способен вылечить человека от депрессии. Об этом говорят результаты последнего исследования.

Псилоцибин, считают ученые, можно использовать в рамках лечения пациентов с депрессией. Правда, применять это вещество следует исключительно под строгим контролем медицинского персонала.

Рыбий жир избавляет от депрессии

Рыбий жир избавляет от депрессии

У вас плохое настроение, вы упали в депрессию. В таком случае, как считает группа ученых Монреальского университета (Канада), вам поможет рыбий жир.

Было установлено, что благодаря полиненасыщенным жирным кислотам Омега-3, которые в изобилии содержит рыбий жир, можно смягчить симптомы клинической депрессии.

Витамин D спасет от депрессии

Витамин D спасет от депрессии

Витамин D называют еще «солнечным витамином». Его недостаток может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Позаботься о том, чтобы ежедневно получать необходимую порцию этого витамина.

Твое настроение стало «портиться» по малейшим пустякам, ты чувствуешь усталость, потеряла аппетит? Не спеши отправляться на прием к психологу – вполне возможно, что причиной этих неприятностей является короткий световой день.

ИК-облучение способно заменить прием таблеток против депрессии

ИК-облучение способно заменить прием таблеток против депрессии

Американские ученые Университета Висконсин-Мэдисон выявили уникальную особенность человеческого организма: если облучить кожу с помощью инфракрасной лампы, то можно добиться того же эффекта, что и от антидепрессантов. Оказывается, инфракрасный спектр стимулирует выработку серотонина — гормона, регулирующего настроение.

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.