Статьи с меткой: лечение депрессии

Светотерапия спасет от депрессии

Светотерапия спасет от депрессии

Наиболее эффективным средством борьбы с симптомами сезонной депрессии является светотерапия, утверждают американские исследователи.

Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что метод лечения светотерапией облегчает состояние 80% пациентов. Если 15-20 минут проводить ежедневно у мощной лампы, биологические часы «выравниваются», настроение улучшается и даже подавляется желание «заедать» стресс сладостями,

Фитнес: эффективное лекарство от сезонной депрессии

Фитнес: эффективное лекарство от сезонной депрессии

Наиболее эффективный способ борьбы с зимней депрессией — фитнес, считают американские специалисты.

Ученые из университета Дюка провели исследование, в ходе которого доказали, что в зимний период занятия фитнесом наиболее эффективно помогают справиться с депрессией, по сравнению с антидепрессантами. Как для мужчин, так и для женщин одинаково полезны пробежка, занятия на велотренажере и упражнения с гантелями.

Диетологи назвали продукты, помогающие побороть депрессию

Диетологи назвали продукты, помогающие побороть депрессию

Британский диетолог Кассандра Барнс составила список продуктов, помогающих выйти из депрессии. Она утверждает, что сладкая и жирная пища, которой многие «заедают» свои проблемы, дае лишь кратковременное облегчение. В долгосрочной перспективе она только усугубляет проблему, поскольку организм не получает питательных веществ, а избыток калорий ведет к лишнему весу и самобичеванию.

Как справиться с весенней депрессией

Как справиться с весенней депрессией

Началась весна, и многие люди ощущают упадок сил, хроническую усталость, а нередко и депрессию. С недомоганием помогают справиться витамины. Ещё один верный способ борьбы с депрессией — физические упражнения. Но и здесь надо быть осторожным. «Не переусердствовать», — говорят врачи.

Врачи выяснили, что при депрессии в крови снижается уровень особого вещества — серотонина,

Ученые нашли вкусное спасение от постродовой депрессии

Ученые нашли вкусное спасение от постродовой депрессии

Черника уже давно названа суперпродуктом. И недавно ученые выявили у нее новое одно удивительное свойство — она борется с постродовой депрессией. В чернике содержатся аминокислоты — триптофан и тирозин. Они компенсируют потребность в белке, возникающую после родов и приводящую к снижению уровня гормонов, вызывающих хорошее настроение.

Шоколад для борьбы с депрессией не применять

Шоколад для борьбы с депрессией не применять

Как выяснили американские исследователи из Института уныния и больницы Принца Уэльского, продукты из шоколада нельзя использовать для борьбы с депрессивными состояниями. Так как шоколад может привести к еще худшей депрессии.

Были идентифицированы две группы едоков шоколада. В первую входят большие любители, которые едят ради удовольствия (для них это как бокал хорошего вина).

От депрессии спасает рыбка

От депрессии спасает рыбка

Дело в том, что за последние пятьдесят лет состав нашего питания сильно изменился и привычный баланс минералов, витаминов и жиров заметно нарушился: человечество стало меньше потреблять свежих овощей и фруктов в среднем на 34%, рыбы – на две трети.

Зато появилось значительное количество продуктов питания с насыщенными жирами и большим содержанием сахара.

Ученые выяснили, как можно вылечить депрессию без таблеток

Ученые выяснили, как можно вылечить депрессию без таблеток

Если соединить две молекулы, концентрация которых снижена при депрессии, можно получить эффективный метод лечения расстройства. Известно, что нейропередатчик серотонин позволяет клеткам мозга общаться, а нейротрофический фактор мозга (НФМ) также способствует данному процессу.

Популярные антидепрессанты повышают не только уровень серотонина, но и нейротрофического фактора,

Депрессию будут лечить электрошоком

Депрессию будут лечить электрошоком

В связи с растущим числом страдающих от депрессии людей во всем мире, ученые ищут новые способы борьбы с этим недомоганием. В Израиле разрешен к использованию новый аппарат, который действует по типу электрошока.

Эта процедура называется глубокая стимуляция мозга. Устройство маленького размера вшивается под кожу человека.

Больной получает электрический заряд по блуждающему нерву, который выходит из ствола головного мозга,

Весенняя депрессия. Какие продукты полезны для мозга и помогут побороть депрессию?

Весенняя депрессия. Какие продукты полезны для мозга и помогут побороть депрессию?

Сегодня первый день весны. Вместе с пробуждением природы от зимней спячки приходит и весенняя депрессия.

Многих людей в эту пору посещают тоска, уныние, меланхолия и апатия, они начинают хандрить больше обычного.

Почему весенняя депрессия приходит к людям именно сейчас, до сих пор не выяснено. Специалисты выдвигают самые разнообразные гипотезы по этому поводу,

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.