Статьи с меткой: исследование
Хронический стресс: 6 сигналов, с помощью которых тело пытается нас предупредить
Хронический стресс может долгое время протекать абсолютно бессимптомно — и потому быть еще опаснее.
Вы можете прямо сейчас быть в состоянии хронического стресса — и не знать об этом. Тяжелая работы, непростой период в отношениях, затяжная болезнь, пропущенный отпуск или просто слишком долгая осень — все это может стать причиной, по которой в вашем теле будет накапливаться стрессовый гормон кортизол. Сам по себе он не опасен — если не задерживается с нами надолго. Но вот если уровень кортизола все время повышен, могут пострадать важные системы организма: эндокринная, сердечно-сосудистая, нервная.
Счастье не имеет ничего общего с успехом
Счастье не имеет ничего общего с успехом, счастье не имеет ничего общего с амбициями, счастье не имеет ничего общего с деньгами, властью, престижем. Счастье связано с сознанием, не с характером.
Тело может вам дать лишь мгновенные удовольствия, и каждое из этих удовольствий уравновешивается болью в той же пропорции, в той же степени. За каждым удовольствием следует его противоположность, потому что тело существует в мире двойственности…Точно так же, как за днем следует ночь, и за жизнью следует смерть, и за смертью следует жизнь, — это порочный круг.
Заметки о природе депрессии
Корбиниан Бродман (ЖЖ) анализирует эволюционные причины депрессии. По его мнению, чума 21 века призвана удержать от действий в положении цугцванга. Приводит пример с разбившимся самолетом в пустыне. Статью вы найдете по ссылке в конце.
Дисклеймер: если вы чувствуете признаки депрессии, вам стоит обратиться к специалисту. Эта статья не по медицине и не описывает способы лечения.
Пример с людьми, которые в определенный момент вынуждены принять, что выхода нет, эмоциональный и трагический. Лежать под крылышком и ждать конца… или спасательной команды. Могут найти, с этой точки зрения лучше оставаться на месте.
6 способов помочь ребенку сохранить психику
Дети постоянно сталкиваются с психологическими трудностями, вызванными отношениями с ровесниками или семейными конфликтами. Родителям очень важно быть рядом и помогать им в этих ситуациях.
Отношения на доверии. Эффективные коммуникации с ребёнком нужно выстраивать с раннего возраста. Самые маленькие дети тянутся к откровенному общению с родителями, а в подростковом возрасте происходит разрыв. Но его можно избежать, если вы приучили ребенка вам доверять. Общайтесь с ним в ежедневном режиме, не будьте строгим воспитателем, но станьте ему старшим другом. Проводите вместе досуг, который приносит вам одинаковое удовольствие.
Медики рассказали, кому следует бояться шизофрении
Заболевание может развиваться в скрытой форме достаточно долго.
Шведские ученые установили, что творческие люди чаще страдают от шизофрении, чем среднестатистический человек.
Поэтому, творческие люди на 90% чаще страдают от шизофрении.
Медики подсказали, что нужно есть для хорошего настроения
Любая пищевая разгрузка раздражение
От того, что мы едим зависит не только наше здоровье, а и наше настроение. Одни продукты активизируют нас, от других мы становимся нервными.
Как продукты и режим питания влияют на вегетативную нервную систему, рассказал в facebook кандидат медицинских наук Андрей Беловешкин.
Названы действенные меры преодоления панических атак
Медики подсказали, как справиться с паникой.
Многие люди сталкиваются с паническими атаками, но зачастую ими страдают представительницы прекрасного пола.
Сама по себе паника возникает на фоне нервного потрясения, чувства страха и от ощущения безысходности. В крови в этот момент вырабатывается адреналин, сердце начинает биться сильнее и человеку может даже показаться, что не хватает воздуха и он задыхается.
Как не утонуть в депрессии?
Иногда бывают такие дни, что ничего не хочется делать, нет вдохновения, нет желания куда-либо идти и с кем-то общаться. Особенно сейчас, в ноябре. Бедный ноябрь, так его и называют, депрессивным и скучным..
Но с другой стороны, это хорошее время для переосмысления. Куда я иду? Зачем? Правильным ли путём? Вполне возможно, что депрессивные мысли возникают именно из-за потери жизненных ориентиров. Человек словно заблудился, и не знает, в каком направлении двигаться дальше.
Неожиданный метод борьбы с тревожными мыслями
Может быть трудно поверить, но простое использование бумаги и ручки поможет вам обрести душевное равновесие, осознанность и повысить жизненный тонус. И все же это факт. Благодаря новым клиническим исследованиям было обнаружено, что написание текстов делает людей счастливее, здоровее и снижает тревожность.
Комбинирование медитации и текста может помочь снизить поток тревожных мыслей, и увидеть их такими, какие они есть. Ведь после того, как они оказываются на бумаги, то начинают терять свою силу и влияние и становятся просто мыслями.
Суицид. Перепрошить картину мира, чтобы жить
Я предлагаю вам, как очень умным людям, какими вы действительно являетесь, посмотреть на ситуацию в которой оказались немного с другой стороны.
Вы пытаетесь жить, выживая в каждый день смотря в верх.
Всё ваше внимание оторвано от реальности, от земли.
Вы можете себя запугивать и эмоционально раскачивать чем-то большим, потому что склонны видеть не фрагментами, а сложными образами.
Это ваш талант, гениальность, быть на голову выше и уметь посмотреть объёмнее и дальше.
Это же и может приносить огромную боль и создавать пропасть между вами и сегодняшним днём, который по своей гениальности пролетаете, так как на своей высоте и скорости не замечаете самого простого.
Диета с высоким содержанием жира провоцирует депрессию
Для людей привычно прибегать к еде, чтобы помочь справиться с депрессией или почувствовать себя лучше. К сожалению, некоторые продукты, например, картофель фри, гамбургеры, хот-доги, чипсы и печенье могут привести к обратному эффекту. Последние данные свидетельствуют о связи между потреблением продуктов с высоким содержанием жиров и депрессией.
Почему жир провоцирует депрессию?