Статьи с меткой: эффективность профилактики
Статины снижают риск депрессии
Как показало недавнее исследование, у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ), принимающих статины, риск депрессии ниже, чем у пациентов с теми же заболеваниями, не принимающих статинов.
В исследовании, проведённом профессором медицины Калифорнийского университета, д-ром Mary Whooley и её коллегами из Медицинского центра для ветеранов в Сан-Франциско,
Продукты, которые помогут предотвратить депрессию
Мясо
Залог успеха — в последовательности. Нельзя сказать: «Ешьте индейку — и будет вам счастье». Поступление определенных веществ должно быть регулярным, а рацион разнообразным. Так что изучите принципы «антистрессового» питания и действуйте в соответствии с ними.
Как избежать послеотпускной депрессии
Парадокс — после недель безделья мы зачастую имеем в активе не бодрость, тонус и стремление свернуть горы, а головную боль, раздражение и полную апатию. Психологи называют такое состояние послеотпускной депрессией и считают его закономерным следствием “неправильного” отпуска.
Правильный отпуск — это когда человек полностью переключается с одного вида деятельности на другой.
Соль снижает риск возникновения депрессии
Отказ от потребления соли в пище может спровоцировать возникновение депрессивного состояния, считают исследователи из США.
Ученые провели эксперимент, в ходе которого ввели для лабораторных крыс диету без соли и тщательно наблюдали за изменением их поведения. Оказалось, что грызуны начали терять интерес ко всему вокруг них. Вещи, которые до недавнего времени вызывали интерес у крыс,
Теплая ванна предупредит депрессию
Если у вас появилось чувство отчуждения, и вы боитесь впасть в депрессию, просто примите теплую ванну, рекомендуют американские исследователи из Йельского университета.
Ученые провели эксперимент при добровольном участии 400 человек разной возрастной категории. Все участники прошли тест для оценки уровня одиночества, а также их попросили записывать свои психологические ощущения во время приема ванны.
Продукты для преодоления депрессии
Симптомы депрессивных проявлений можно лечить и естественно, т.е. без использования лекарственных препаратов. Многочисленные исследования доказали, что регулярная физическая активность на свежем воздухе и изменения диеты могут помочь бороться с депрессией без использования каких-либо препаратов.
Успешное лечение начинается с устранения из рациона переработанных продуктов питания и напитков.
Вино помогает предупредить депрессию
Умеренное потребление вина так же позитивно сказывается на психике человека, как и на его сердечно-сосудистой системе, считают испанские исследователи из Университета Наварры.
В течение семи лет ученые наблюдали за 5,5 тыс. человек 55-80 лет. Оказалось, что употребление вина в умеренных дозах действительно положительно влияет на психологическое состояние человека. Все участники исследования никогда не страдали от полноценной депрессии и не имели проблем со спиртным.
Внимательность может уберечь от депрессии
Наличие депрессии способно серьезно снижать способность сосредоточиться и внимательность человека – этот факт сегодня уже считается общеизвестным. Однако судя по всему, между обозначенными явлениями присутствует комплексная связь.
В рамках своей последней работы эксперты из США пришли к выводу, что люди, которым приходиться чаще концентрироваться на каком-то деле,
Мороженое улучшает настроение и предупреждает депрессию
С помощью мороженого можно бороться с депрессией и поднимать настроение, утверждают сотрудники Исследовательского института Лондона.
Ученые провели эксперимент, в ходе которого предложили добровольцам съедать по порции мороженого. Затем специалисты провели сканирование с помощью МРТ для изучения реакции головного мозга.
Найден эффективный способ защиты подростков от депрессии
Ученые из Японии рассказали о самом эффективном методе борьбы с подростковой депрессией.
В рамках исследования ученые наблюдали за группой из 18 тысяч старшеклассников и учеников средней школы. В результате удалось доказать наличие тесной взаимосвязи между психологическими расстройствами у подростков и качеством сна. Недостаток сна, установили ученые,
Витамин D защищает от депрессии
Дефицит витамина Dможет стать причиной жалоб на проблемы с настроением и эмоциями… Ученые давно доказали связь между низким уровнем витамина D и развитием депрессий у взрослых. Новая работа, в которой использовалась информация о 2 700 детях, проживающих в Великобритании, подтвердила, что для психического здоровья детей также необходим витамин D.
В ходе работы ученые сопоставляли информацию об уровне витамина D у детей 9-10 лет, с количеством депрессий во возрасте 13-14 лет.
