Статьи с меткой: дыхание

Спокойствие, только спокойствие! Дыхание — это средство от стресса, которое всегда с вами

Спокойствие, только спокойствие! Дыхание — это средство от стресса, которое всегда с вами

Что мы делаем всегда, даже в самые сложные моменты жизни? Мы дышим. Природой задумано так, что мы дышим не осознавая этого. И это правильно, ведь иначе мы бы просто задохнулись во сне.

И тем не менее, правильная осознанная работа с дыханием может качественно улучшить как наше здоровье, так и эмоциональное состояние.

Дышим правильно: 7 методов для здоровья и настроения

Дышим правильно: 7 методов для здоровья и настроения

Если научиться контролировать дыхание и дышать правильно, никакие болезни не достанут, да и настроение будет приподнятым!

Всем клеткам нашего организма нужен кислород. Если его мало, мы чувствуем себя неважно, быстрее устаем, впадаем в меланхолию. Но стоит начать дышать правильно — энергии прибывает, и настроение улучшается. Это не случайно: кислород ускоряет циркуляцию крови, улучшает обмен веществ. Недаром при многих заболеваниях, а также в период выздоровления, врачи назначают дыхательную гимнастику.

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.