Статьи с меткой: диетологи
Диетологи рассказали, какими продуктами побороть депрессию
Для хорошего настроения специалисты советуют использовать в своем рационе свежие фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. К такому выводу ученые пришли, понаблюдав за группой людей в течение шести лет, в частности, специалистов интересовал их рацион питания. Чаще депрессия встречалась у тех людей, кто употреблял в пищу много красного мяса.
«ФедералПресс» ранее писал: американские ученые выяснили, что виноград может подавлять депрессию. В ягоде содержатся антидепрессанты, они относятся к классу полифенолов.
Диетологи назвали продукты-антидепрессанты
Диетологи назвали продукты, с помощью которых можно наиболее эффективно избавиться от стресса. У многих людей есть неоднозначная привычка «заедать стресс», но мало кто знает, как делать это максимально безболезненно для организма.
Диетологи назвали продукты, эффективно помогающие бороться со стрессом.
Диетологи назвали продукты, помогающие побороть депрессию
Британский диетолог Кассандра Барнс составила список продуктов, помогающих выйти из депрессии. Она утверждает, что сладкая и жирная пища, которой многие «заедают» свои проблемы, дае лишь кратковременное облегчение. В долгосрочной перспективе она только усугубляет проблему, поскольку организм не получает питательных веществ, а избыток калорий ведет к лишнему весу и самобичеванию.
