Статьи с меткой: диета

Диета при эндометриозе: что есть, чтобы переломить ситуацию

Диета при эндометриозе: что есть, чтобы переломить ситуацию

Нашу матку выстилает слизистая, которая называется эндометрием. По неизвестным пока причинам иногда эндометрий начинает расти за пределами матки, например, в яичниках, фаллопиевых трубах или других местах. Это состояние называется эндометриозом, и по статистике, им страдает каждая десятая женщина в репродуктивном возрасте.Статистика может быть не совсем точной, и реальных эпизодов, скорее всего, больше — эндометриоз довольно трудно диагностировать.Это состояние совсем не безобидно, оно приводит к тяжелым болезненным спазмам, кровотечениям, проблемам с пищеварением и другим неприятным симптомам.

Диета с высоким содержанием жира провоцирует депрессию

Диета с высоким содержанием жира провоцирует депрессию

Для людей привычно прибегать к еде, чтобы помочь справиться с депрессией или почувствовать себя лучше. К сожалению, некоторые продукты, например, картофель фри, гамбургеры, хот-доги, чипсы и печенье могут привести к обратному эффекту. Последние данные свидетельствуют о связи между потреблением продуктов с высоким содержанием жиров и депрессией.
Почему жир провоцирует депрессию?

Названа диета, помогающая в борьбе с депрессией

Названа диета, помогающая в борьбе с депрессией

Выбирая диету, чаще думают о похудении и останавливаются на японской или гречневой диете.

Диета Дюкана и модная кетодиета заслужили славу способов похудения для любителей вкусной еды и мяса. Интервальное голодание позволяет не менять меню и идти к цели уменьшения веса и вовсе придерживаясь обычного рациона. В то же время диетологи обращают внимание, что не все диеты для похудения полезны для здоровья. Однако есть одна диета, которая позволяет поддерживать вес в норме и заботиться о здоровье всего организма — средиземноморская.

Здоровая диета избавляет от депрессии, но лишь женщин

Здоровая диета избавляет от депрессии, но лишь женщин

Британские научные специалисты из Королевского колледжа Лондона опубликовали в журнале Psychosomatic Medicine данные о том, что смена образа жизни, подразумевающая здоровую диету и физическую активность, способствует избавлению от подавленного настроения и хронической депрессии – главным образом, у женщин. Медики отмечают, что появление депрессии вызывает утрату интереса к жизни, снижение самооценки, апатию, нежелание общаться с людьми и другие негативные проявления.

Ученые назвали диету, которая защитит от заболевания Альцгеймера

Ученые назвали диету, которая защитит от заболевания Альцгеймера

Ученые назвали диету, которая защитит от заболевания Альцгеймера
Престарелая женщина

Группа ученых из Швеции нашла способ защитить головной мозг от заболевания Альцгеймера. Специалисты считают, что в этом может помочь скандинавская диета, эффект которой обулсовлен ее главным ингредиентом – рыбой.

Для участия в исследовании ученые пригласили 2200 добровольцев. ПРедварительно они были разделены на две группы, одной из них было предложено придерживаться скандинавской диеты, известно так же под громким названием «диета викингов».

Диета поможет при депрессии и импульсивном поведении

Диета поможет при депрессии и импульсивном поведении

Диета поможет при депрессии и импульсивном поведенииНастроение человека в огромной степени зависит от того, как он питается. Эту мысль постарался донести до читателей в только что вышедшей в свет книге «Решение проблем питания и настроения» эксперт из Монреаля Джек Чэллем. «Пища не просто наполняет наши желудки, — отмечает он. — Она воздействует на нас и биологически, и химически.
Организм нуждается в витаминах,

Диета против депрессии

Диета против депрессии

Диета рекомендуется для повышения настроения и стабилизации эмоционального фона. Продолжительность диеты составляет от 3 до 7 дней.

В рацион включены продукты, способствующие выработке гормона удовольствия (серотонина), содержащие витамины группы В, Е, антидепрессивные вещества (фолиевую кислоту, селен, триптофан).

Диета для настроения

Диета для настроения

В человеческом организме существует особая серотониновая система. От выработки серотонина зависит в какие тона будет окрашен Ваш день: в светлые и радостные или в темные. Именно серотонин управляет аппетитом, эмоциями, порывами и страстями, регулирует сон.

Уровень серотонина в тканях мозга регулируется пищей. У различных типов людей отмечаются разные реакции на пищу.

Как работает диета на каждый день?

Как работает диета на каждый день?

Существует огромное количество видов диет, которые предназначены для выполнения различных функций. Одни преследуют цель избавить организм от вредных токсичных веществ, другие – вывести лишнюю воду. Но с чего начать? Какой тип стоит использовать на начальном этапе собственного преображения?

Диета от весенней хандры: рыба, бананы, сыр и бобовые

Диета от весенней хандры: рыба, бананы, сыр и бобовые

Плохая экология и весенний авитаминоз увеличивают количество людей, страдающих от синдрома хронической усталости. Посади нервную систему на специальную диету – и ты оградишь себя от рассеянности и апатии!

Руки опускаются, потеря вкуса к жизни, невозможность собраться с мыслями… Все эти признаки – классические спутники синдрома хронической усталости (СХУ).

Диета от депрессии: как полноценно питаться и худеть

Диета от депрессии: как полноценно питаться и худеть

Диета от депрессии – это возможность питаться вкусно, полезно и терять вес!
Каждая женщина знает, что любая диета зачастую сопровождается плохим настроением! Мы чувствуем невыносимый голод, нас раздражают вкусные запахи, которые доносятся из соседней комнаты, ресторана и просто витают на улице! У нас нет сил и настроя на работу, хочется просто лежать и ждать, когда закончатся 7 мучительных дней, и весы наконец-то покажут заветную цифру!

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.