Спорт: второе лекарство от депрессии
Физическая активность и занятия спортом могут быть столь же эффективны, как и фармакологические препараты. Медики считают спорт вторым лекарством для лечения больных с депрессий. Почти у половины больных, которым плохо помогают медикаменты, состояние улучшается от занятий спортом.К этому выводу пришли американские ученые.
Ежедневные спортивные занятия с умеренной или интенсивной нагрузкой могут быть столь же эффективны, как и антидепрессанты, и даже в том случае, когда лекарства не могут справиться с заболеванием, спорт с
ущественно облегчает состояние больных.
По мнению экспертов Посольства медицины, эта информация является чрезвычайно ценной для больных, страдающих депрессией и их родственников. Трудности в достижении облегчения их состояния общеизвестны, а оказывается, что оно может быть достигнуто таким «простым» способом. Нужно только выбрать спорт по вкусу.
В экспериментах, проведенных авторами этой работы, оказалось, что около трети больных, занимаясь спортом почти полностью забывали про болезненные симптомы, а около 20% добивались существенного улучшения.
Добавить комментарий