Продукты влияющие на депрессию

Продукты влияющие на депрессию

Каждый продукт питания действует на человека по — своему. Одни поднимают настроение, другие полезны для здоровья, третьи опасно влияют на него.

Некоторые продукты вызывают депрессию. Их очень мало, но они приводят к слабости и антипатии. К ним относятся — сахар и сахар заменители, кофе и мясо с красного цвета. Такие продукты нужно употреблять меньше. От этого зависит общее состояние организма.

Человек, пьющий кофе в течении дня 3 или 4 раза — прививает себе кофеиновую зависимость. Если лишить его напитка, то у него будет разбитое состояние и потерянность, он ощутит себя безвольным. Не злоупотребляйте кофе. Двух чашек в день вполне достаточно, а перерывы с этим напитком принесут больше пользы.

Некоторые используют сладкое как утешение. Плохое настроение может вызвать привыкание, а усталость и депрессия только возрастет. Будет вырабатываться лишний инсулин, который начнет перерабатывать сахар и требовать следующую порцию. Кушать сладкое опасно не только из-за влияния на депрессию, это еще грозит лишними килограммами.

Если есть постоянно красное мясо, то, не успев перерабатываться, оно в кишечнике образует разложенный яд, который очень плохо скажется на нервной системе.

Часто бывает, что депрессию вызывают различные факторы — отсутствие питания или его режима, диеты и многое другое. Следите за своим здоровьем, кушайте полезные продукты, любите себя и тогда вам депрессия будет не страшна!

автор: Степан Афронкин

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.