Продукты от депрессии
Первые упоминания о депрессии датируются периодом Античности, но изучать данный недуг стали лишь в XIX веке. Именно тогда и появилось это современное название. До этого подавленное и угнетённое состояние больных, которые не проходило в течение нескольких месяцев, называли меланхолией. Сегодня от депрессии страдает треть всех людей планеты. Но если одни ничего не делают для того, чтобы с ней бороться, то другие ищут пути выхода из этой ситуации. Например, помочь улучшить эмоциональное состояние больного может такая процедура, как мезотерапия головы.
Так как все мы разные, то и депрессия у каждого проявляется по-своему. Поэтому люди разного возраста и пола могут иметь различные симптомы. Но опасность заключается даже не в том состоянии, в котором постоянно находится больной, а в его последствиях для организма.
Природные антидепрессанты
Сегодня многие знают, что заболевание, прежде всего, лечат антидепрессантами. Но не во всех случаях это будет иметь смысл. Иногда достаточно будет правильно подобранного питания.
- Избавиться от депрессии поможет:
- Зелёный чай. Этот природный продукт обладает не только успокаивающим эффектом, он благотворно влияет на мозг и сердце, повышает настроение.
- Бананы. Так как бессонница – частый спутник депрессии, то этот продукт является просто незаменимым. Благодаря содержащемуся в нём мелатонину он нормализует сон больного.
- Орехи. Содержащаяся в них альфа-линоленовая кислота позволяет человеку сохранять спокойствие, уменьшает тревожность.
- Куркума. Эта специя усиливает эффект от воздействия антидепрессантов.
- Женьшень. Это растение повышает устойчивость организма человека к стрессам. Кроме того, оно стимулирует иммунную систему, помогает справиться с тревогой, убрать синдром хронической усталости.
Конечно, одних продуктов может быть недостаточно, чтобы самостоятельно избавиться от депрессии. Но включение их в рацион будет способствовать скорейшему избавлению от недуга, так же как мезотерапия головы, цена на которую сегодня приемлема для многих людей, поможет вернуть человеку здоровый внешний вид.
Добавить комментарий