Медитативная техника поможет беременным женщинам избежать депрессии

Медитативная техника поможет беременным женщинам избежать депрессии

Беременные женщины с историей депрессии с меньшей на 40% вероятностью вновь впадут в депрессию, если будут практиковать техники осознанности, такие как медитация, дыхательные упражнения и йога, наряду с когнитивной терапией, согласно новому исследованию, проведенному во главе с учеными из Колорадского университета в Болдере.

Примерно 30% беременных женщин, которые в прошлом уже подвергались депрессии, снова испытают ее за месяцы до или после родов, согласно прежнему исследованию. Новая работа показала, что участие в когнитивной терапии на основе осознанности снижает вероятность повторения депрессии до 18%.

Когнитивная терапия на основе осознанности, сочетающая практику осознанности с более традиционной когнитивной терапией, признана эффективной в предотвращении повторения эпизодов депрессии.

Показать новость друзьям:

Хочешь быть в курсе последних новостей сайта?
Подпишись на обновления блога по RSS профилактика и лечение депрессииRSS, RSS профилактика и лечение депрессииEmail или twitter профилактика и лечение депрессииTwitter

Похожие статьи:
Новости партнеров

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.