Как справиться со стрессом за минуты?

Как справиться со стрессом за минуты?

Ученые знают! Ученые сделали неожиданное открытие: в стрессовом состоянии спокойствие противопоказано – это лишь усугубляет ситуацию. Что делать? Ученые Мичиганского университета знают.

В научном журнале Psychology Today не так давно была опубликована статья, в которой была описана очень неожиданная природа стресса. Ученые уверены: спокойная обстановка усугубляет неврозное состояние. Выход они видят в умственной активности.

Специалисты Мичиганского университета советуют в качестве антистресса активный отдых, во время которого человек получает новую информацию.

Исследования доказали: работает!

Во время такой активности снижается уровень тревожности, беспокойства, снимается психологическое напряжение. Кроме того, это отличный способ получить положительные эмоции и психологическую разрядку.

Чтобы справляться со стрессом, мозг должен активно работать, а не «спать». Чувствуете перенапряжение? Найдите интересующую вас тему и прочтите новую статью – такую рекомендацию дают ученые Мичиганского университета.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.