Как не выбраться из тресину депрессии
Известно, что мало кто способен избавится от депрессии самостоятельно, это должен быть человек с сильным самосознанием, с устойчивой психикой в общем такой человек вообще вряд ли попадет в депрессию. В большинстве случаев человек испытывающий депрессию и остающийся с ней один на один сам себя еще глубже вгоняет в эту тресину. Начинается все с постепенного прекращения общения с окружающими итогом такого действа может стать изоляция себя в своей собственной квартире. Люди с депрессией могут неделями не выходить из дома. Оставаясь один на один со своими мыслями начинаются рассуждения о своей жизни. Причем все положительное почему то отбрасывается, а размышления сводятся к о всему негативу какой только мог быть за прошедшую жизнь. Затем мысли переходят в более сложную стадию — попытке осознать саму сущность бытия и поскольку такое мышление под силу лишь единицам философов происходит еще большее углубление в депрессию. И наконец дело доходит до алкоголя или наркотиков. Конечно в первое время алкоголь дает чувство эйфории, забытия всех проблем, все хорошо. Но это все временно потом проблема усугубляется. Выходом из депрессии, как советуют все психологи, является общение, прогулки на свежем воздухе, чтение книг. Только так можно отвлечься от негативных мыслей, не замыкаться в четырех стенах. Ну и конечно не лишним будет сходить к специалисту который поможет в трудной ситуации.
автор: Степан Афронкин
Добавить комментарий