Йогурт: «вкусное» средство от депрессии
Кто из нас не любит полакомиться вкусным и свежим йогуртом? Этот кисломолочный продукт не просто вкусный, но и очень полезный. В первую очередь тем, что способен нормализовать микрофлору кишечника человека. Но о еще одном его полезном свойстве стало известно совсем недавно. Живой йогурт – отличное средство в борьбе с тревожностью, страхами и депрессией.
Развитие депрессивного и подавленного состояния напрямую связано с возрастанием концентрации кинуренина (продукт распада триптофана) в теле человека. В США в Университете Вирджинии были проведены исследования, в ходе которых удалось установить, что регулярное употребление йогурта с высоким содержанием лактобактерий способствует снижению в кровеносном русле данного вещества.
Пока ученым не удалось установить истинные взаимосвязи лактобактерий и кинуренина, но проведенные исследований показали – люди, регулярно употребляющие йогурт, менее подвержены стрессам и депрессии. Они становятся более уравновешенными, спокойными. Концентрация внимания повышается.
Добавить комментарий