Дородовая депрессия: какие могут быть причины и что с этим делать

Дородовая депрессия: какие могут быть причины и что с этим делать

Во время беременности в жизни будущей мамы происходит много гормональных и физиологических изменений. И это все действует на ее психику тоже.

Симптомы дородовой депрессии:

— плаксивость, сильная чувствительность;

— апатия ко всему;

— постоянно плохое настроение;

— аппетит нарушенный;

— бессонница или вечная сонливость.

Причины депрессии во время беременности:

Причиной дородовой беременности не может быть платье, в которое вы сейчас не можете влезть.

Чтобы понять истинную причину, придется покопаться в себе – именно там вы найдете основную причину.

Среди них может быть:

— стресс в жизни: ссора с любимым человеком, увольнение, переезд;

— нестабильное финансовое положение;

— страх за будущее малыша;

— сложное протекание беременности: токсикоз, например;

— желание забеременеть и родить ребенка возникло на фоне депрессии;

— в семье беременной женщины нет взаимопонимания;

— беременность не запланирована.

Что делать:

Арт-терапия для беременных поможет устранить негатив, найти гармонию с собой.

Говорить с людьми. Как это банально не звучало бы, но общения беременным нужно больше всего. Рассказывайте о своем состоянии, ощущениях, мыслях своим родним, друзьям. Вам нужно, чтобы вас слушали.

Запишитесь на йогу, курсы для беременных. Там у вас будет возможность увидеть таких же беременных волнующихся женщин, и вместе намного будет легче преодолевать трудности.

Делайте жизнь активнее. Ходите на легкие прогулки, делайте утреннюю зарядку, употребляйте здоровою пищу. Движение отвлечет от неприятных мыслей, взбодрит, освежит.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.