Архив за: 6 июля 2017
Скука: это нехватка витаминов
Острая нехватка в рационе питания витаминов и минералов негативно сказывается на здоровье 2 миллиардов человек или 1/3 части населения мира. Из-за недостатка железа ежегодно в мире умирает 50 тысяч женщин. Отсутствие в рационе питания витамина А приводит к нарушению иммунной системы 40 процентов детей в возрасте до пяти лет в развивающихся странах. А вот в результате нехватки в организмах рожениц йода ежегодно рождается 20 миллионов умственно отсталых детей…
Ученые объясняют как похудеть, не впадая в депрессию
Популярные диеты, в которых резко ограничиваются углеводы, могут приводить к депрессии. Согласно данным исследований, проведенных учеными из Массачусетского технологического института, достаточное количество углеводов в рационе является условием выработки в головном мозгу серотонина. Это вещество, как давно известно, принимает в регуляции настроения самое активное участие. Автор исследования доктор Джудит Уертман пояснила: «Когда серотонин синтезируется и становится активным в мозгу, его действие заключается в том, чтобы заставить чувствовать сытость раньше, чем заполнится и растянется желудок».
У молодых женщин депрессия разрывает сердце
У молодых женщин, имеющих историю депрессии, вдвое чаще развивается метаболический синдром, совокупность симптомов, повышающая риск сердечных заболеваний. Что интересно, мужчины в аналогичном состоянии, как правило, не страдают от этих симптомов. Лесли Киндер и его коллеги из Veterans» Affairs Puget Sound Health Care System проанализировали результаты национального опроса по здравоохранению, проводившегося в 1988−1994 гг., в ходе которого было опрошено более шести тысяч мужчин и женщин в возрасте от 17 до 39 лет.
