Архив за: 30 июня 2017
Вкусные способы для борьбы с сезонной депрессией
Есть пять полезных продуктов, которые эффективно помогают избавиться от сезонной депрессии. Важно выбрать продукты питания, содержащих серотонин (гормон счастья — так его еще называют). Традиционно конец зимы и начало весны для организма становится небольшим стрессом: люди испытывают упадок сил, наваливается хроническая усталость, которая и может спровоцировать депрессии. Чтобы этого избежать без походов в аптеку, стоит насытить свой рацион природными антидепрессантам – правильными продуктами питания.
Сибирские ученые нашли новый способ борьбы с депрессией и зависимостью
Ученые Новосибирского государственного университета и НИИ физиологии и фундаментальной медицины выяснили, что, потенциально, можно бороться с депрессией или аддикцией при воздействии на активность хабенулы, участка эпиталамической области головного мозга. Это может стать основой для лечения в будущем. Хабенула — это часть мозга размером с горошину, она играет ключевую роль в управлении деятельности системы вознаграждения и влияет на двигательную активность. При подавлении деятельности хабенулы у подопытных мышей отмечают повышение двигательной активности.
Вылечить депрессию возможно и без антидепрессантов, показал эксперимент
БАДы с магнием, находящиеся в свободной продаже, могут улучшить ситуацию с депрессией всего за две недели. И, в отличие от антидепрессантов, ежедневный прием магния не вызывает побочных эффектов вроде тошноты, набора веса и бессонницы. Свойства магния были недавно проверены Университетом Вермонта на добровольцах. Считается, что магний справляется с депрессией за счет снижения уровня воспаления. А воспаление, как известно, связано напрямую с депрессией. В рамках исследования ученые пригласили 126 добровольцев (средний возраст — 52 года) с депрессией (степень тяжести — от слабой до умеренной).
