Архив за: 15 июля 2015
Ученые: сбой дневного и ночного цикла снижает обучаемость и приводит к депрессии
Большие перемены в биологических ритмах, связанные с посменной работой либо дальними перелетами могут повлиять на работоспособность и настроение человека. Биологические ритмы, как известно, в существенной мере зависят от световых колебаний.
Резкие перемены светового цикла — смены ночи и дня — напрямую провоцируют депрессию, а также снижают мыслительные способности,
Депрессия: причины возникновения и методы борьбы
Специалисты утверждают, что источник бед кроется в физиологии человека: недостаток солнечного света нарушает выработку серотонина — органического белка, вырабатываемого эпифизом (эндокринной железой крохотных размеров, расположенной в мозге), который регулирует наше настроение, а также сон и аппетит.
Выход: Постараться перестроить свой режим дня так, чтобы использовать светлое время суток максимально.
Как бороться с депрессией: советы врачей
В последнее время все больше людей страдают от депрессии. В результате этого заболевания человек теряет интерес к жизни, у него портятся отношения с близкими и коллегами, понижается трудоспособность. Уже нельзя никого удивить консультациями психотерапевтов. Подобное лечение является не данью моде или прихотью богатой интеллигенции, а реальной необходимостью. Профессиональная помощь уместна во всех случаях,
