Архив за: 20 января 2015
При сезонной депрессии поможет правильное питание
Хотя сама по себе диета не сможет вылечить депрессии (или постоянно поднимать настроение), она все же играет важную роль в общем процессе лечения. Все больше и больше появляется доказательств того, что между продуктами питания и настроением существует некая связь.
Каким образом диета влияет на состояние депрессии?
Медики: профессиональное выгорание может свидетельствовать о депрессии
Психологи из Городского колледжа Нью-Йорка обнаружили тесную связь между выгоранием и депрессией. В исследовании приняли участие более 5500 школьных учителей. 90% участников, у которых выявили профессиональное выгорание, страдали еще и от депрессии.
Профессиональное выгорание было связано и с атипичной депрессией. Ее симптомы обнаружили у 63% добровольцев с выгоранием.
Фрукты помогают защититься от депрессии
Достаточно съедать, по меньшей мере, два фрукта в день, чтобы избежать депрессии. Это выяснили ученые из Университета Квинсленда. В исследовании приняли участие 6 тыс женщин из Австралии.
Женщины, употреблявшие, как минимум, две порции фруктов в день, реже страдали от депрессии, чем те, кто ел меньше фруктов.
«Молодой» артрит
Наступили холода и промозглая погода. Многие молодые люди в это время чувствуют нытье и боль в суставах. Сильные или еле заметные, такие боли часто игнорируются в молодом возрасте. Оно и понятно, ведь принято считать, что боль в суставах – признак болезни только у старшего поколения. Однако это ошибочное утверждение.
Массаж — уникальное средство от депрессии
Чтобы избавиться от затянувшейся депрессии, многие прибегают к услугам психотерапевтов и знатоков тибетской медицины. Но есть способ не менее эффективный. Воздействие на биологически активные точки посредством массажа. Грамотные специалисты знают, что, массируя определенные точки, легко избавиться от депрессивного состояния.