Архив за: 7 октября 2014
6 способов справиться с послеродовой депрессией
Предотвратить послеродовую депрессию помогает спорт, правильное питание и позитивный настрой
Симптомы послеродовой депрессии могут быть разными. Но самые распространенные это: желание плакать, жалеть себя, плач ребенка вызывает злость, мама думает, что жизнь ее закончилась, что все, что было для нее важно, потеряно навеки.
Смех против депрессий: советы
«Смех — лучшее лекарство!» — утверждают ученые. Как показывают исследования, он отлично врачует как физическое, так и эмоциональное состояния человека.
Исследователи из Университета имени Линды Лома в Калифорнии следили за состоянием контрольной группы до просмотра отрывков комедий и выступления комедиантов, во время и после них. Выяснилось, что оно улучшалось еще до того, как люди начинали смеяться!
Сон при ярком свете может привести к депрессии
Чем ярче свет, при котором вы спите, тем больше вероятность развития депрессии и суицидальных наклонностей.
Привычка спать при включенном телевизоре или ночной лампе может обернуться серьезными проблемами с психическим здоровьем – об этом заявляю японские ученые, которые проводили исследования.